PTSD

« Back to Glossary Index

PTSD jelentése magyarul – minek a rövidítése a PTSD?

A PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder), magyarul poszttraumás stressz zavar, olyan mentális egészségi állapot, amely súlyos traumatikus események (például baleset, háború, erőszak vagy természeti katasztrófa) után alakulhat ki. A PTSD-ben szenvedő személyek gyakran újraélik a traumát, kerülő magatartást tanúsítanak, és állandó szorongással vagy érzelmi zsibbadással küzdenek.

A PTSD tünetei

1. Újraélési tünetek (re-experiencing):

  • Visszatérő és nem kívánt emlékek a traumáról.
  • Rémálmok vagy flashbackek (élénk visszaemlékezések).
  • Intenzív érzelmi vagy fizikai reakciók bizonyos kiváltó ingerekre.

2. Elkerülő magatartás (avoidance):

  • A trauma helyszínének, embereinek vagy emlékekkel kapcsolatos helyzetek elkerülése.
  • Érzelmi eltávolodás a családtól és barátoktól.

3. Negatív hangulat és gondolkodás:

  • Tartós szomorúság, bűntudat, szégyenérzet vagy reménytelenség.
  • Az életbe vetett érdeklődés elvesztése.

4. Túlzott éberség (hyperarousal):

  • Álmatlanság, koncentrációs problémák.
  • Könnyű irritáció, dühkitörések.
  • Folyamatos feszült állapot vagy „készenlét”.

PTSD kialakulásának okai

  1. Traumatikus események:
    • Fizikai vagy érzelmi veszélyt jelentő események, például balesetek, háborús események, erőszak, bántalmazás, terrorcselekmények.
  2. Egyéni tényezők:
    • Genetikai hajlam, személyes érzékenység, korábbi traumák.
  3. Támogató rendszer hiánya:
    • Család, barátok vagy szakmai segítség hiánya a trauma feldolgozásában.

PTSD kezelési lehetőségei

1. Pszichoterápia:

  • Kognitív viselkedésterápia (CBT): Segít az emlékekkel és gondolatokkal való megküzdésben.
  • EMDR terápia (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Szemmozgások segítségével dolgozza fel a traumát.
  • Támogató csoportok: Közösségi segítség más PTSD-ben szenvedőkkel.

2. Gyógyszeres kezelés:

  • Antidepresszánsok (pl. SSRI-k), szorongásoldók.

3. Stresszkezelési technikák:

  • Meditáció, relaxáció, mindfulness gyakorlatok.

4. Életmódváltás:

  • Rendszeres testmozgás, egészséges alvási szokások, kiegyensúlyozott étrend.

PTSD előnyei és kockázatai a kezelés nélkül

Kezelés előnyei:

  • Javuló életminőség: Csökken a szorongás és a visszatérő emlékek intenzitása.
  • Kapcsolatok helyreállítása: Javulhat a családi és társas kapcsolatok minősége.
  • Hatékony stresszkezelés: A trauma feldolgozása után a hétköznapi stressz is könnyebben kezelhető.

Kezelés hiányának kockázatai:

  • Krónikus szorongás és depresszió: Súlyosbodhatnak a mentális tünetek.
  • Izoláció: A társas kapcsolatok megszakadása.
  • Fizikai egészségügyi problémák: Például magas vérnyomás, gyomorfekély a tartós stressz miatt.

Példák PTSD helyzetekre

  1. Háborús veteránok:
    „A visszatérő emlékek miatt a háborús veterán nem tudott aludni, és került minden olyan helyzetet, ami a harcokra emlékeztette.”
  2. Balesetet átélt személyek:
    „Egy súlyos autóbaleset után hónapokig nem mert vezetni, és intenzív szorongást érzett az utakon.”
  3. Erőszak áldozatai:
    „A támadás emlékei miatt kerüli a zsúfolt helyeket, és éjszaka gyakran vannak rémálmai.”

Szinonimák és kapcsolódó fogalmak

  • Poszttraumás stressz
  • Trauma utáni stressz zavar
  • Trauma feldolgozása
  • Stressz okozta pszichés zavar

PTSD rejtvényekben

A „PTSD” kifejezés rejtvényekben az alábbi módon jelenhet meg:

  • „Trauma okozta pszichés zavar.”
  • „Súlyos esemény utáni stressz.”
  • „Poszttraumás zavar rövidítése.”

További olvasnivalók

« Vissza a szójegyzékbe