Stressz

« Back to Glossary Index

Stressz jelentése magyarul

A stressz egy olyan testi és lelki állapot, amelyet külső vagy belső ingerek (stresszorok) váltanak ki. A szervezet reakciója lehet pozitív (motiváció, éberség) vagy negatív (feszültség, kimerültség). A szó az angol stress kifejezésből származik, amely eredetileg „nyomást, feszültséget” jelentett.

Stressz fogalma és típusai

  1. Pozitív stressz (eustressz)
    • Serkentő hatású, segít a koncentrációban és a teljesítmény növelésében.
      Példa: „Vizsgák előtt érzett izgalom egyfajta pozitív stressz.”
  2. Negatív stressz (distressz)
    • Hosszú távon káros, kimerültséget, szorongást vagy egészségügyi problémákat okozhat.
      Példa: „A folyamatos munkahelyi nyomás krónikus stresszt eredményezhet.”
  3. Fizikai stressz
    • A testet érő megterhelés, például extrém hőmérséklet, sérülések vagy túlzott fizikai aktivitás.
  4. Pszichológiai stressz
    • Lelki megterhelés, amely szorongás, depresszió vagy túlterheltség formájában jelentkezik.
  5. Krónikus stressz
    • Hosszú időn keresztül fennálló feszültség, amely súlyos egészségügyi következményekkel járhat.

Stressz tünetei

  • Fizikai: fejfájás, izomfeszültség, emésztési problémák
  • Pszichológiai: ingerlékenység, szorongás, depresszió
  • Viselkedésbeli: alvászavarok, étvágyváltozás, koncentrációs problémák

Stressz szinonimái

  • feszültség
  • nyomás
  • idegesség
  • szorongás
  • terhelés

Stressz idegen szavak és kifejezések

  • Stress (angol, német, francia)
  • Estrés (spanyol)
  • Stressore (olasz, az okozója)

Stressz a rejtvényekben

Ha keresztrejtvényben találkozol vele, ezek lehetnek a meghatározások:

  • „Lelki nyomás” (8 betű)
  • „Megterhelő állapot” (10 betű)
  • „Feszültséget okoz” (9 betű)

Kapcsolódó írások

Ha többet szeretnél megtudni a stresszről és annak kezeléséről, az alábbi weboldalak hasznosak lehetnek:

  1. Mi a stressz és hogyan kezelhetjük?
  2. A krónikus stressz hatásai és kezelési lehetőségei
  3. Mindfulness és stresszkezelés
« Vissza a szójegyzékbe